OL-intervaller (2016-08-04)

4 x ca 10min OL-intervaller. Hängde ut snitslar på kontroll 11-15 som uppvärmning. Intervall på slingorna 6-10, 1-5, 16-18, 19-22. Tufft löptekniskt och kändes som det gick långsamt, men tror det mest var känslan. Bra OL-tekniskt. Läste mellan k13-12 när jag skulle från 17-18, men förstod det mitt på sträcket så blev inte så farligt, sprang ju ut i rätt riktning iaf. Bäst fart på sista intervallen då jag fick lite draghjälp av killarna. Fint och kul pass! Hyfsat relevant för Strömstad och tar med mig många bra saker till medeldistansen.